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lons athlé 39



Bonjour à tous,

Afin de dynamiser la section Running du Lons Athlé 39 et de relancer une émulation, le club
vous propose un week-end d'entrainement en immersion à la base nautique de Bellecin.

Ce week-end se déroulera les 30 et 31 Mars 2019.
Début du stage le samedi matin 9h30, fin du stage le dimanche 11h30. (Repas et nuit sur place).

Le week-end sera organisé selon ce programme (Le programme pourra être adapté en fonction des demandes)

Trois entrainements vous seront proposés sur les deux jours :
   . Une séance de fractionné le samedi matin.
   . Un footing groupé ou une randonnée le samedi après-midi.
   . Un footing groupé le dimanche matin.

La séance de fractionné sera découpée en deux groupes afin de répondre à vos objectifs courts (10k et trail court) ou longs (semi-marathon, marathon et trail long). Chaque groupe sera adapté en fonction des niveaux de chacun.

Le samedi soir, une intervention de Johan PELLETERET (Kiné de l'équipe de France de VTT/Motocross, Kiné chez Kinéform39 à Clairvaux les lacs) sur le gainage et les étirements a été organisée.

Afin de favoriser la convivialité entre les participants, les repas seront pris en commun et la nuit se fera sur place.
Ce week-end vous est proposé à 56€/personne. (Règlement par chèque avant le stage)
Ce tarif comprend : Le séjour en pension complète, la nuit sur place (en chambre multiple pour limiter les coûts), la mise à disposition d'une salle pour l'intervention de Johan.
Cette offre est limitée à 50 participants

Fin des inscriptions le 31/01/2019.

Si vous souhaitez participer, rendez-vous aux liens suivants :

Afin de répondre au mieux à vos questions, n'hésitez pas à me contacter
Bon début d'année à tous.

FIEUX Pierre
Saison 2018/2019
Saison 2018/2019:

Total: 277 licenciés

Hommes: 146
Femmes: 131

206ème club Français (Classement national mixte)
Les Espaces







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Agenda


25 Janvier 2019
19h
Lons - Salle de l'OIS
Avenue du stade.

26 Janvier 2019
Be et Mi
Dole

26 Janvier 2019
Bordeaux (33)

27 Janvier 2019
Lons le Saunier

29 au 31 Janvier 2019
Lievin (62)

03 Février 2019
Ch. Régionaux de Cross
Dijon (21)


17 Février 2019
1/2 Finale des Ch. de Fr. de Cross
Pfaffenheim (68)

03 Mars 2019
Poligny

09-10 Mars 2019
Ch. de Fr. de Cross
Vittel (88)

16 Mars 2019
Foncine le Haut

24 Mars 2019
Arbois

30-31 Mars 2019
Stage de cohésion section Hors-Stade
Bellecin (39)


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Records du club

Hommes : 


Femmes : 

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Nos sponsors






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